כדורים להרזיה - נטדיאט - דיאטה נכונה או קלה - במה תבחרו?
content top

כדורים להרזיה

כדורי הרזיה

קיימות אינספור שיטות של דיאטהדיאטה מהירה, דיאטת אורז, דיאטת חלבונים, דיאטת כסאח ורבות אחרות. אך לעיתים אנו חשים שלמרות שאנו מקפידים על משטר הדיאטה, הדברים אינם מתקדמים כפי שציפינו. במקרים כאלה משתמשים לעיתים בשיטת כדורי הרזיה, שנועדו לסייע למהלך הדיאטה. מהם כדורי הרזיה ? איך הם פועלים? איזה סוגים קיימים בשוק? האם בטוח לצרוך אותם? במאמר זה נבקש לענות על השאלות הללו ולספק מדריך קצר לתחום זה.

כדורי הרזיה הם כדורים שמטרתם להאיץ את תהליך הדיאטה והירידה במשקל. קיימים סוגים שונים של כדורי הרזיה, הפועלים על מנגנונים שונים. חלק מכדורי ההרזיה פועלים על המוח ומשפיעים על הרצון לצרוך מזון, בעוד אחרים פועלים על מנגנון חילוף החומרים, מנגנון בניית השריר ומנגנונים גופניים נוספים.

 

איזה סוגים קיימים?

 

כדורי הרזיה מתחלקים לשני סוגים נפוצים: טבעיים ותרופתיים. כדורי הרזיה טבעיים נמכרים ללא מרשם רופא, בעוד שהתרופתיים דורשים מרשם רופא ומעקב רפואי צמוד. כדורי הרזיה שאינם דורשים מרשם רופא מתחלקים לשני סוגים עיקריים:

  • כדורים שמאיצים את חילוף החומרים. חילוף החומרים הוא המפתח לתהליך הרזיה, וככל שקצב חילוף החומרים הטבעי שלכם יהיה גבוה יותר, תהליך ההרזיה שלכם יהיה יעיל יותר, ותוכלו לרזות בפחות מאמץ.
  • כדורים שמגדילים את מסת השריר. מטרתם של אלה היא לסייע הן לירידה במשקל והן לחיטוב הגוף. כדורי הרזיה אלה נועדו להגדיל את מסת השריר ולסייע להשיג תוצאות טובות יותר מכל כמות נתונה של אימון בחדר הכושר.

בכל מקרה, בשוק קיימים כדורים רבים מזויפים, או מיובאים מספקים מפוקפקים שונים. כדורים אלה עלולים להזיק ועל כן במידה והחלטתם לשלב אותם בתהליך הדיאטה שלכם, הקפידו לקנות כדורי הרזיה שמקורם ברור וידוע.

 

האם כדורי הרזיה יעילים?

 

יעילותם של כדורי הרזיה היא נושא שנוי מאוד במחלוקת. מחקרים שונים מציגים תוצאות שונות בנוגע ליעילותם של כדורי הרזיה, וקשה למשתמש מן השורה לדעת האם מומלץ לעשות בהם שימוש או לא. בכל מקרה, חשוב לזכור שגם אם תחליטו לשלב כדורי הרזיה במסגרת הדיאטה שלכם, שהירידה שהם מאפשרים במשקל אינה גדולה ולא כדאי להתבסס עליהם כמרכיב המרכזי של הדיאטה שלכם, ללא שינוי אמיתי בהרגלי התזונה וללא העצמת האימון הגופני שאתם עושים.

 

מה החסרונות ?

 

כדורי הרזיה מתאפיינים במספר חסרונות חשובים:

  • כדורי הרזיה מביאים לירידה במשקל בלי שינוי אמיתי של אורח החיים והרגלי התזונה. משום כך כאשר האדם מפסיק ליטול כדורי הרזיה, ללא ששינה את הרגליו התזונתיים במטרה "להרוויח" ירידה במשקל, יתחיל תהליך של עליה הדרגתית במשקל.
  • כדורי הרזיה אינם מחולקים בחינם, כמובן, כך שיש להוסיף את עלותם למשוואת ההרזיה.
  • כדורי הרזיה תרופתיים פועלים על מרכז הרעב במוח, וכל התערבות בתהליכים מוחיים באמצעים מלאכותיים עלולה להיות מסוכנת, וכמובן כרוכה בתופעות לוואי.

 

האם ניתן להסתפק בנטילה של כדורי הרזיה לצורך ירידה במשקל?

 

בהחלט לא. כדורי הרזיה עשויים לסייע לירידה במשקל, אך חשוב אף יותר הוא לשנות את הרגלי התזונה לצורך ירידה במשקל ולשלב בסדר היום של המרזה פעילות גופנית. רק שינוי אמיתי של הרגלי החיים והרגלי התזונה והפיכת הפעילות הגופנית לחלק בלתי-נפרד מסדר היום יאפשרו לאדם לשמור על משקלו גם לאחר שיסיים את תהליך הדיאטה ויפסיק את הנטילה של כדורי הרזיה.