content top

מזון קר או חם, מה נכון?

מזון מקרר או מחמם – מה בריא לך יותר ע"פ הרפואה הסינית: אוגוסט, חם! כל כך חם ודביק שאפילו הגוף מייחל קצת להקלה, קצת תקווה בצורה של תזונה, תזונה בריאה שתקרר אותו בכזה חום! כל כך חם שאפילו אבטיח, מנגו, ליצי' המוגשים...

תזונה בריאה מחוץ לבית

אחד הדברים החשובים באימוץ הרגלי אכילה בריאים הוא בניית תפריט דיאטה באופן כזה שיתאים לאורח החיים שלנו. ככל שנתאים את המזון אותו אנחנו אוכלים לסדר היום שלנו, לאילוצים שלנו, להעדפות שלנו בטעם, בחיבור שלנו לבישול...

האם יש קשר בין אהבה עצמית למשקל תקין ובר...

משקל תקין מתבטא בין היתר בשמירה על אורח חיים בריא. כמו למשל אכילה מאוזנת, סדר יום, פעילות גופנית, שתייה של מים וגם כמובן אחוז לא מבוטל של גנטיקה, תחושת תיאבון בסיסית(ששונה מאדם לאדם) לבין אהבה עצמית? אתה יכול להגיד אני...

השפעתה של תזונה לקויה על חוסר אנרגיה...

האם אתם מרגישים שקצב חייכם איטי? חסרי אנרגיה? תשושים ועייפים, ולא יודעים למה? הרבה אנשים עייפים, כי מפעל האנרגיה בתוך התאים שלהם, המכונה "מיטוכונדריה" לא מייצר מספיק אנרגיה. אני הולכת לגלות לכם כיצד להטעין את...

מנפלאות קבוצת דיאטה

מהי קבוצה? בני האדם פעלו בקבוצות לכל אורך ההיסטוריה, ובכך השפיעו על התפתחותו האבולוציונית של המין האנושי. בזמנים עברו השיגו מזון תוך כדי ציד, לקטו מזון יחדיו ובתקופות מאוחרות יותר עסקו בחקלאות בשיתוף פעולה קבוצתי....

סוד ההרזיה על פי הרפואה הסינית...

כולנו יודעים שעודף משקל פרושו – עודף של אוכל, של שומן, של סוכר, של מטוגן ובקיצור הרבה מכל דבר. כולנו גם יודעים שחוסר פירושו – חולשה, רעב, מחסור, אי נוחות וחוסר בכוח, בחשק, בחיות ובאנרגיה. כולם רוצים להיות רזים....

« Older Entries Next Entries »