תפריט צמחוני כולל דגים להיפוגליקמיה
|
שעה |
תפריט צמחוני |
|
6.00 |
לקום 6.30 – 7.30 אחרי חצי שעה – יציאה לצעידה של 40 דקות + 20 דקות של תרגילים בפארק כושר + מתיחות |
|
8.00 |
סלט+ יוגורט(1 מנה) 3 פריכיות |
|
10.00 |
פרי + 7 שקדים |
|
12.00 |
1 כריך של לחם מלא קל עם מריחת אבוקדו |
|
14/00 |
דג ממולא 1 מנה בגודל כף יד דלורית צלויה תפוח .אדמה 1 קטן סלט ירקות +כף טחינה
|
|
17.00 |
חטיף גרנולה + צלוחית גדולה של גזר מתוק עם סירופ סילאן
|
|
19.00 |
שקשוקה עם ביצה אחת והרבה עגבניות בצל וגמבה+ 2 לחם קל + סלט כרוב ושומר |
|
22.00 |
דייסת קווקר של 2 כפות קווקר + 1 כפית סוכר חום+ ½ כוס מים חמים + ½ כוס חלב סויה |