פורום דיאטה

שלום לכולם,
לאחרונה הבחנתי שאני מתחילה לעלות במשקל וגם כאשר אני מנסה לקצץ בכמויות האוכל, אני עדיין לא מצליחה לרדת במשקל ובעצם לחזור אל משקלי המקורי מזה שנים. רציתי לדעת האם יש איזשהו תפריט דיאטה שאיננו רק יעיל וכמובן שגם מזין אלא שיהיה גם טעים כך שלא אצטרך להרגיש שאני "סובלת" במהלך הדיאטה. כמו כן, רציתי לדעת האם ישנה אפשרות לשלב בין כמה תפריטי דיאטות כך שאוכל לרדת במשקל אך בו זמנית ליהנות מכמה תפריטים שיהיו לבחירתי האישית. תודה מראש על תשובתכם,