תפריט צמחוני כולל דגים להיפוגליקמיה - נטדיאט - דיאטה נכונה או קלה - במה תבחרו?
content top

תפריט צמחוני כולל דגים להיפוגליקמיה

 

שעה

תפריט צמחוני

6.00

לקום
לשתות כוס מים חמימים עם לימון סחוט- לניקוי כבד

6.30 – 7.30 אחרי חצי שעה – יציאה לצעידה של 40 דקות + 20 דקות של תרגילים בפארק כושר

+ מתיחות

8.00

סלט+ יוגורט(1 מנה)

3 פריכיות

10.00

פרי + 7 שקדים

12.00

1 כריך של לחם מלא קל עם מריחת אבוקדו

14/00

דג ממולא 1 מנה בגודל כף יד

דלורית צלויה

תפוח .אדמה 1 קטן

סלט ירקות +כף טחינה

17.00

חטיף גרנולה + צלוחית גדולה של גזר מתוק עם סירופ סילאן

19.00

שקשוקה עם ביצה אחת והרבה עגבניות בצל וגמבה+ 2 לחם קל + סלט כרוב ושומר

22.00

דייסת קווקר של 2 כפות קווקר + 1 כפית סוכר חום+ ½ כוס מים חמים + ½ כוס חלב סויה