תפריט לאדם הסובל מהיפוגליקמיה - נטדיאט - דיאטה נכונה או קלה - במה תבחרו?
content top

תפריט לאדם הסובל מהיפוגליקמיה

 

07:30:00

1 לחם קל עם גבינת פטה עיזים+ +סלט עגבניות+ קפה
09:30 1 פרוסה עם עגבניה + גבינה

11:30:00

פרי + 2 חצאי פקאן

12:30:00

אימון – 35 דקות הליכה
+ תירגול קבוצת שרירים גדולה לפי תכנית- כל יום קבוצה אחרת 

14:00:00

נתח חזה הודו על הגריל +כוס פסטה + סלט ירקות

16:00:00

1 תאנה יבשה +תמר 1+ 4 חצאי אגוזי מלך

16:20:00

הליכה קלה עם האישה– צעדה בפארק 30 דקות

18:00:00

2 לחם קל עם גבינה לבנה 5% + סלט ירקות
או ביצה במקום הגבינה

20:00:00

3 פריכיות אורז עם אבוקדו

22:30:00

7 שקדים + כוס.מיץ.תפוזים

דר' דפנה לב. מומחית ברפואה טבעית , הרצאות וסדנאות ספורט ותזונה. אתר  www.topdiet.co.il