פורום דיאטה

היי, אני שומעת מכל כיוון שמדברים על תזונה וכמה תזונה נכונה משפיעה על הגוף... רציתי לדעת מה זה בכלל תזונה, הרי הגוף שלנו בסך הכל מעכל הכל, נכון שיש דברים שנחשבים יותר בעייתיים ולא בריאים ויש גם אנשים שלא יכולים לאכול דברים מסוימים. אם אני רוצה לעבוד על התזונה של הגוף שלי, מה אני צריכה לעשות?
תודה 😀