פורום דיאטה

שלום לכולם,
תופעת ההשמנה הן בישראל והן בעולם עצמו מדאיגה אותי ועל אחת כמה וכמה שאני מגיעה ממשפחה בעלת נטייה להשמנה וכעת אני כבר אמא לילדים בעצמי. אני דואגת לשמור על בריאות הילדים שלי ולא לתת להם יותר מדי מתוקים אך לעיתים, כמו כל אמא, אני מוצאת את עצמי נכנעת ללחץ שלהם ונותנת להם לאכול מתוקים אחרי ארוחות ובין ארוחות. רציתי לדעת כיצד אוכל לאזן בין השניים? כלומר, לתת להם (וגם לעצמי) ליהנות מעולם המתוקים אך לא להשמין? האם ישנם סוגי דיאטות שנחשבות כיותר מוצלחות מאחרות אשר משלבות בתוכן אכילה של סוכרים או שמא דיאטה משמעותה להתנזר לגמרי מכל המתוק שקיים בעולמנו? תודה מראש