פורום דיאטה

ציטוט מ dikla על August 19, 2012, 23:55
שלום לכולם,
משפחתי סובלת מנטייה להשמנה מזה שנים רבות וכעת הפחד שמא אני אעלה במשקל הגיע גם אליי. אני מנסה לשמור על דיאטה סדירה מדי פעם אך הדבר קשה משחשבתי. רציתי לדעת כיצד בעצם ניתן לעשות דיאטה מבלי להרגיש שאני מונעת מעצמי לאכול דברים שאני אוהבת (כגון מתוקים)? האם עדיף לי להירשם לקבוצת תמיכה על מנת שלא לעלות במשקל או שאולי בכלל עדיף לפנות לדיאטנית על מנת שזו תבנה לי תפריט אישי?

דקלה שלום,
במידה ובמשפחה שלך יש נטייה להשמנה עלייך לשמור על עצמך היטב ולסגל לעצמך אורח חיים בריא כדי שלא להגיע למצב דומה. השאלה אם לפנות אל דיאטנית קלינית שתרכיב לך תפריט דיאטה או לפנות לקבוצת תמיכה תלויה בך – אם יש לך מפסיק כח רצון לא תזדקקי לקבוצה אך אם לא מוטב ללכת לכמה מפגשים.

תפריט דיאטה http://www.netdiet.co.il/%D7%AA%D7%A4%D7%A8%D7%99%D7%98-%D7%93%D7%99%D7%90%D7%98%D7%94/