תפריט ירידה במשקל ליועצת ספורט במכללה - נטדיאט - דיאטה נכונה או קלה - במה תבחרו?
content top

תפריט ירידה במשקל ליועצת ספורט במכללה

6:00

כוס תה + 2 פריכיות אורז על כל אחת מהן כפית קטנה דבש + גבינה

7:00

שיעור פילאטיס

08:00

ביצה קשה + 2 פרוסות לחם עם אבוקדו -+ קפה + עגבניות שרי לדרך

10:30

קפה + סנדוויץ גבינה לבנה

12:20

אגוז + 2 תמרים

14:15

אגוז+מישמש

16:30

סנדוויץ גבינה ועגבניה

18:30

אורז 1 כוס + קציצות טונה מטוגנות קלות + סלט גזר + קפה

22:00

יוגורט + חופן חמוציות+ תה

 

דר' דפנה לב. מומחית ברפואה טבעית , הרצאות וסדנאות ספורט ותזונה. אתר  www.topdiet.co.il