content top

כיצד שומרים על מאזן של ויטמינים תקין גם ...

כיצד שומרים על מאזן של ויטמינים תקין גם בדיאטה
כמה פעמים דחית את הדיאטה? כל פעם היה לך תירוץ אחר – מדוע לא להתחיל דווקא היום? אז עכשיו נגמרו התירוצים ואפשר להיכנס לעניינים. דיאטה מצריכה ממך בחירה נכונה של תפריט מאוזן, אך היות ואת מפחיתה כמויות ויהיו אולי...

מתכון לעוגיות טחינה דיאטטיות...

כל אדם יודע שגם אם הוא מקפיד על אורח חיים בריא או על דיאטה הרלוונטית לצורך ירידה במשקל, מאוד קשה לוותר על משהו מתוק ליד הקפה או על מתוקים בכלל. על כן, חשוב מאוד שהתהליך יתבצע בצורה מתונה ושיהיו לאדם תחליפים בריאים...

ספורטאים – כיצד הם יכולים להפיק תועלת מי...

כל מי שעוסק בספורט מקצועי מודע להשפעה של התזונה על שיפור הביצועים והיכולות הגופניות. מסיבה זו, רוב הספורטאים המפורסמים נעזרים בתזונאי ספורט, שמתכנן עבורם את הארוחות ומלמד אותם כיצד לתדלק את גופם באופן הנכון. ייעוץ...

דיאטת שש הארוחות

דיאטת שש הארוחות
ישנם סוגי דיאטה רבים. אחד הסוגים היעילים והפשוטים ליישום הוא דיאטת 6 הארוחות. מהי אותה  דיאטה, מהם יתרונותיה וכיצד בונים תפריט בשיטה זו? על כל אלה במאמר הזה.   יתרונותיה של דיאטת שש הארוחות השיטה מבוססת על עיקרון...

כיצד לשמור על תזונה בריאה בפסח?...

כיצד לשמור על תזונה בריאה בפסח?
חג הפסח מזמן לשולחננו מאכלים כמו מצייה, עוגת קוקוס-שוקולד ועוגיות אגוזים ושקדים. אלה מאכלים טעימים ואהובים אך גם עמוסי קלוריות. כיצד בכל זאת ניתן לאכול היטב בחג, ליהנות מן הארוחות ועדיין לשמור על המשקל? על כך במאמר...

« Older Entries